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2023 haben wir erstmals eine gemischte Gymnastikgruppe Damen und Herren gegründet.

Ziel ist es hier, den ganzen Körper zu bewegen, insbesondere den Rücken zu stärken, sei es mit Hanteln, Gummibändern , Stäben mit diversen Übungen aus Yoga , Pilates etc.

Nicht zu heftig wie Rehasport, haben wir eine gemischte Gruppe aus ca. 15 Teilnehmern auch mit viel Spaß. Zum Schluß gibt es eine Entspannungssequenz, sei es mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen oder Übungen angelehnt nach Feldenkrais.

Neue Mitglieder sind immer willkommen.